断食チャレンジ 終了後の経過とまとめ
先週の土日に
ar (id:ar2ar)さんお供の断食した後の 近況報告です!
1.お肌の調子が良くなりました!
小さいころアトピーでした。
今はほとんどありませんが
何年か前に手だけ再発しました(=手湿疹)。
湿疹自体は結構前に治りましたが、
その後も手がとても荒れやすいのです。(水仕事の時はゴム手袋必須です。)
ひどいときはかゆいし、皮膚がボロボロ落ちてきます(涙)
今回の断食の前も結構ガサガサだったんですが、
断食後は手の調子がかなり良いです♪
まだ完全な状態とはいえないけど、
久しぶりに少しスベスベになって嬉しいです^^
2.お腹が減ります!
断食だけの影響ではないかもですが、
終わって月曜からめっちゃお腹減る気がします!
そして我慢する性格でもないので、食欲分食べてます!w
体重計ないので計ってませんが、
もしかしたら断食前より増えてるかも!?
ま、もともと楽しそうだからやっただけで
ダイエット目的ではなかったので僕は気にしませんw
3.体調は良好です!
体調はすごく良いです。
一般的な勤務時間のお仕事と別に
フリーのお仕事もかけ持ちしてるので
ここ数日ちょっと忙しくしてましたが、なかなか元気です^^
まとめ
ここ数年で数回、
酵素ドリンクを使った断食とか野菜とフルーツの断食とか
2~3日かけてしたことあるのですが、
今回が一番調子良い気がします。
今までとの違いは
1.ヨガで汗をたくさん流した。
2.無理せず自分をかなり甘やかした(精神的に)
3.かなりたくさん寝た(一日目=二日酔い)
4.一緒に挑戦してくれる人がいた(arさん)
くらいでしょうか!
やっぱりせっかくやるなら食事だけより、
運動との組み合わせが強い気がします♪
はじめたばかりですが
ヨガは僕にあってるようなので
しばらく続けてみたいと思います^^
・・・といっても家ではやりたくないから
週一二回クラスに通うだけですけどw
arさん、いい機会をありがとうございました♪
またやりましょう^^