ミニマルからのオプティマル

ゆるミニマルからちょうどいい暮らしへ

健康

目のクマが治らないのは鉄分不足が原因かも!?

クマって地味にイヤですね。 photo by HealthGauge 栄養療法回の続きです。 はじめての栄養解析 - ミニマルからのオプティマルnya.hatenablog.jp フェリチン(貯蔵鉄)の不足が判明 先日の栄養解析ではタンパク質、ビタミンB群(特にB3,B6)それに鉄分が不足…

栄養解析、ウツシ、裸眼

といいつつ、いろいろしたから微妙に忙しかったw photo by mripp 栄養解析結果 ここ数日目覚めが良い。(なぜかは後述) 朝一で掃除と洗濯を完了して、予約していたクリニックに栄養解析結果を受け取りに。 幸い大きな問題はなかったけど、タンパク質、ビタ…

はじめての栄養解析

暖かくなってきたので、冷やし中華 栄養療法はじめました。 photo by Aproximando Ciência e Pessoas 最近ちょっと疲れがとれにくいのと、朝目が覚めてもベットから起き上がるが辛いので、前から気になっていた栄養解析を受けてみることにしました。 栄養療…

ハンドクリームにもなる!?オーガニックのヘアワックス

何気にAmazon1位やん。 productのヘアワックス。オーガニックでナチュラルな成分のみなのでセット後は手を洗わなくてもそのままハンドクリーム代わりになります。 #ワックス #コスメ #オーガニック #ナチュラル #愛用品 少し前から通ってる美容室で買いまし…

コーヒーをやめてもうすぐ3ヶ月。経過報告します。

photo by Mr.TinDC 年末にコーヒー断ちを始めたので、もうすぐ3ヶ月です。 以前も一度この話題を取り上げました。 『コーヒーをやめたら肌は綺麗になる。』は真実か? - ミニマルからのオプティマルnya.hatenablog.jp もうすぐ3ヶ月になるのでその後の経過…

僕が薬を飲まない理由

photo by Rod Senna 一度何かを習慣化してしまうと自分でも当たり前すぎて、なぜその習慣を続けているのかよくわからなくなってしまうことがありますw 僕は薬も飲まないし、病院にもほぼ行きません。 あれ、でもなんでだっけ?とふと疑問に思ったので 完全…

効果が高くて、お金はかからない!最強の花粉症対策

今回はとっておき! 僕が知りうる限り最強の花粉症対策をご紹介します。 photo by smashmirrorcardboardface 花粉症で困っていました。 幼少期はアトピーとアレルギー性鼻炎があり、その後もひどくはないものの基本ずっとアレルギー体質でした。 年にもより…

『コーヒーをやめたら肌は綺麗になる。』は真実か?

photo by rudolf_schuba 結論 コーヒーをやめたら肌は綺麗になります。(当社比) 経緯 年末年始、アンチエイジング・美肌の専門医が書いた本を読んで、肌再生の食事プログラムを試してました。ま、男だしそこまで美肌は求めてないんですが、手の荒れと冬季…