断食チャレンジ 終了後の経過とまとめ

先週の土日に

ar (id:ar2ar)さんお供の断食した後の 近況報告です！

1.お肌の調子が良くなりました！

小さいころアトピーでした。

今はほとんどありませんが

何年か前に手だけ再発しました（＝手湿疹）。

湿疹自体は結構前に治りましたが、

その後も手がとても荒れやすいのです。（水仕事の時はゴム手袋必須です。）

ひどいときはかゆいし、皮膚がボロボロ落ちてきます（涙）

今回の断食の前も結構ガサガサだったんですが、

断食後は手の調子がかなり良いです♪

まだ完全な状態とはいえないけど、

久しぶりに少しスベスベになって嬉しいです＾＾

２．お腹が減ります！

断食だけの影響ではないかもですが、

終わって月曜からめっちゃお腹減る気がします！

そして我慢する性格でもないので、食欲分食べてます！ｗ

体重計ないので計ってませんが、

もしかしたら断食前より増えてるかも！？

ま、もともと楽しそうだからやっただけで

ダイエット目的ではなかったので僕は気にしませんｗ

３.体調は良好です！

体調はすごく良いです。

一般的な勤務時間のお仕事と別に

フリーのお仕事もかけ持ちしてるので

ここ数日ちょっと忙しくしてましたが、なかなか元気です＾＾

まとめ

ここ数年で数回、

酵素ドリンクを使った断食とか野菜とフルーツの断食とか

２～３日かけてしたことあるのですが、

今回が一番調子良い気がします。

今までとの違いは

１．ヨガで汗をたくさん流した。

２．無理せず自分をかなり甘やかした（精神的に）

３．かなりたくさん寝た（一日目＝二日酔い）

４．一緒に挑戦してくれる人がいた（arさん）

くらいでしょうか！

やっぱりせっかくやるなら食事だけより、

運動との組み合わせが強い気がします♪

はじめたばかりですが

ヨガは僕にあってるようなので

しばらく続けてみたいと思います＾＾

・・・といっても家ではやりたくないから

週一二回クラスに通うだけですけどｗ

arさん、いい機会をありがとうございました♪

またやりましょう＾＾